31 Jurnalele de instrucțiuni pentru construirea unei mai mari încrederi în sine

{h1}

Nota editorului: Acesta este un articol invitat de Kyle Eschenroeder, autorul Ghidul de buzunar pentru încrederea în sine.


„Scriitorul este explorator. Fiecare pas este un avans către un nou pământ. ” ―Ralph Waldo Emerson

Scopul încrederii în sine este realizarea suveranității în lumea noastră conectată, civilizată. Este să ne amintim că judecățile dvs. sunt valabile - chiar dacă, mai ales dacă sunt nepopulare. Îți amintești că nu trebuie să fii de partea ta, că culorile echipei pe care oamenii încearcă să le arunce pe tine s-ar putea să nu reprezinte de fapt cine ești.


Nu există glonț magic pentru încredere în sine. Nu există un sistem pas cu pas pentru a-l atinge. Există, totuși, câteva practici care ne vor ajuta să mergem spre ea. Eu, împreună cu nenumărați alții, am găsit că jurnalul este unul deosebit de eficient.

Mai jos veți găsi 31 de solicitări de jurnalizare concepute pentru a vă ajuta să vă îndreptați către încrederea în sine. Vă vor ajuta să vă gândiți și să articulați piese ale dvs. pe care s-ar putea să nu le fi luat în considerare înainte - cel puțin nu în mod explicit. Vă vor ajuta să vă recunoașteți convingerile și să găsiți zone în care nu sunteți sigur ce credeți. Vă vor ajuta să vă gândiți la situațiile în care vă aflați, la deciziile pe care le luați și la ce să faceți în legătură cu acestea. În general, acestea vă vor ajuta doar să priviți în direcția corectă.


Scopul este de a vă ajuta să mergeți mai adânc în voi înșivă, astfel încât să vă puteți reseta mai bine relațiile cu dvs., lumea și oamenii cu care petreceți timpul.



Aș recomanda să scrieți la fiecare solicitare timp de cel puțin douăzeci de minute. Este probabil că acestea vor servi drept puncte de salt și veți încheia sesiunea de scriere pe un subiect complet diferit, urmând ideile dvs. pe un curs deschis și autonom.


Puteți începe să lucrați la aceste solicitări oricând și să faceți câte ori doriți (deși nu vă recomand să abordați mai mult de două pe zi, pentru a vă asigura că acordați fiecărui spațiu și timp suficient pentru reflecție). Cu toate acestea, numărul de solicitări - 31 - le face deosebit de potrivite pentru abordarea unuia pe zi ca parte a unui exercițiu de o lună. Angajează-te să faci cele 31 de zile dinaintea lunii în care începi în sfârșit să trăiești o viață în care iei decizii cu respect primar față de propria ta experiență a lumii. Când în sfârșit începeți să acordați mai puțină atenție opiniilor altora și începeți să fiți cu adevărat adevărați. Când începi în sfârșit încrezător tu.

Ziua 1

„Cauza principală a tulburării în noi înșine este căutarea realității promise de altul.” ―Jiddu Krishnamurti


Ce este ceea ce ai sau urmărești, despre care alții spun că merită, dar nu ai găsit valoros? Continuați să o urmăriți pe baza promisiunilor altora?

Ziua 2

„Virtutea în cele mai multe cereri este conformitatea.” ―Emerson


„Oamenii spun că ceea ce căutăm cu toții este un sens pentru viață. Nu cred că asta căutăm cu adevărat. Cred că ceea ce căutăm este o experiență de a fi în viață, astfel încât experiențele noastre de viață pe planul pur fizic să aibă rezonanțe cu propria noastră ființă și realitate, astfel încât să simțim de fapt răpirea de a fi în viață '. ―Joseph Campbell

Unde găsești cel mai mult sens în viață și te simți cel mai pe deplin viu? Există ceva ce ți-ar plăcea să faci, dar nu pentru că lumea crede că este o prostie sau că nu are valoare sau că nu este în regulă? Există ceva ce faceți pe care îl considerați virtuos, dar lumea privește de sus? Cum te descurci cu tensiunea?


Ziua 3

„Aș scrie pe buiandrugele de pe ușă, Capriciu. Sper că este ceva mai bun decât capriciul în cele din urmă, dar nu putem petrece ziua în explicații. ” ―Emerson

Dacă nu avem încredere în capriciile noastre pentru a ne ghida explorarea posibilităților pentru viața noastră, ne vom găsi rapid bazându-ne pe alții pentru răspunsuri.

Ce zone din viața ta ai închis capriciilor? Ați anulat ceva? Cum ați putea încerca să le urmăriți în mod responsabil? (Scrie o schiță pentru o postare de blog cu sunete ridicole? Alegerea cărții care se simte „neproductivă”? Alăturarea la sala de gimnastică pe care o treci zilnic? Întrebarea acelei fete pe care ai observat-o? Rezervarea călătoriei pe care ai făcut-o? m-am gândit?)

Ziua 4

„Obiecția de a vă conforma cu uzanțele care v-au devenit moarte este că vă risipește forța.” ―Emerson

Ce piese din vechea dvs. identitate vă păstrați care nu vă mai servesc sau nu mai credeți din toată inima? Merită să renunți?

Ziua 5

A concura înseamnă a alege să joci jocul altcuiva. Aceasta poate fi o sursă masivă de energie, dar este și un joc periculos. Investitorul miliardar și fondatorul PayPal, Peter Thiel, a spus că concurența acerbă din cariera sa universitară aproape că l-a împiedicat să facă ceea ce trebuia să facă. Mai târziu a scris în Zero la unu„Toate companiile eșuate sunt la fel: nu au reușit să scape de concurență.”

Când suntem închiși în competiție, avem tendința de a ne obseda să facem același lucru, dar mai rapid, mai mare sau mai ieftin. Concurența ne poate orbi de oportunitățile de a ne distinge cu adevărat.

De fapt, cu cât concurența este mai acerbă, cu atât lucrurile se aseamănă mai mult. Profesorul de la Harvard Youngme Moon scrie în cartea sa Diferit: Evadarea turmei competitive că, „Dinamica [competiției] nu este diferită de un concurs de popularitate în care toată lumea încearcă să câștige fiind părți egale prietenoase, fericite, active și distractive. Sau o campanie electorală în care toți candidații încearcă să fie fermecători, serioși, umili și puternici. Odată ce toată lumea începe să o facă, nimeni nu iese în evidență. ”

Mai simplu spus, Moon a descoperit că „Cu cât firmele concurează cu mai multă sârguință, cu atât pot deveni mai puțin diferențiate”.

Chiar mai des decât întreprinderile, viețile individuale sunt distruse de faptul că sunt prea preocupați de concurență pentru a privi în jur. Unde concurezi în viața ta pe care nu vrei să fii de fapt (de exemplu, bani, public, poziție, bunuri, look, premii, călătorii, experiențe etc.)? Dacă nu v-ar fi îngrijorat să câștigați acest lucru, pe ce v-ați concentra?

Ziua 6

„Acestea sunt vocile pe care le auzim în singurătate, dar ele devin slabe și inaudibile pe măsură ce intrăm în lume.” ―Emerson

Încrederea în sine înseamnă adesea să ne urmărim mai fidel vocea liniștită și interioară. Înseamnă nu doar să ascultăm ceea ce noi Spune, sau chiar la ceea ce noi gândi, dar acordând mai multă atenție ceea ce se află de obicei sub conștiința noastră. Picasso însuși știa că ceea ce voia să exprime nu era propria lui idee:

„Pentru a ști ce vei desena, trebuie să începi să desenezi. . . . Când mă găsesc în fața unei pagini goale, asta îmi trece mereu prin cap. Ceea ce surprind în ciuda mea mă interesează mai mult decât propriile mele idei. ”

Picasso nu își propunea să exprime a lui idei, dar idei care păreau să fie dincolo de el. El a înțeles că încrederea în sine nu se referă la controlul absolut și la cunoașterea răspunsului din timp, ci la scufundarea în necunoscut și încrederea în el pentru a naviga.

Scrie despre o perioadă în care ai ascultat acea voce interioară, apoi o dată când ai ignorat-o. Cum au ieșit fiecare? În ce au diferit conversațiile cu vocea ta interioară? Cum poți deveni mai bine acordat acelor împingeri subtile?

Ziua 7

În cele din urmă, ajungem la încrederea în sine prin uitare noi insine. Este genul de încredere în sine pe care mulți părinți noi îl simt pentru că au în sfârșit acest lucru în afara lor, care contează mult mai mult decât ei înșiși. O putem accesa ținându-ne în mod corespunzător de orice (un proiect, o mișcare, o idee, o persoană etc.).

Milton Mayeroff descrie această dinamică în Despre îngrijire:

„Direcția care vine din creșterea celuilalt nu trebuie confundată cu a fi„ altă direcție ”, unde aceasta se referă la tipul de conformitate în care pierd legătura atât cu mine, cât și cu celălalt. Mai degrabă, urmărind creșterea celuilalt, sunt mai receptiv la mine, la fel cum muzicianul este mai în contact cu el însuși atunci când este absorbit de nevoile muzicii. ”

În mod ironic, oricât de autosuficienți am deveni din punct de vedere fizic, dacă nu ne pasă cu adevărat de ceva în afara noastră nu vom deveni niciodată autosuficienți.

La ce îți pasă cel mai mult? Ca în, la ce vă oferiți cel mai liber? Cum ți-ai putea îngriji un pic mai perfect? Cum te ajută să ai grijă de acest lucru în afara ta de fapt să ai mai multă încredere în tine?

Ziua 8

„[Ne] ne străduim mult mai puțin să ne facem fericiți decât să parem că suntem așa.” ―La Rochefoucauld

„Acestea sunt vocile pe care le auzim în singurătate, dar ele devin slabe și inaudibile pe măsură ce intrăm în lume.” ―Emerson

De multe ori ne dorim ceea ce ne dorim fără alt motiv decât doresc alți oameni!

Ia-ți timp astăzi pentru a întreba ce vrei să vrei. Nu ceea ce vrei, ci ceea ce tu vrei a vrea.

Unele exemple se schimbă: de la dorința de atenție la dorința de a ajuta; de la dorința unei vieți ușoare la dorința luptei; de la dorirea faimei la dorirea relațiilor.

Nu toate aceste seturi se exclud reciproc, dar unul este de obicei costul celuilalt. Dacă ai putea alege dorințele tale, care ar fi ele?

„Este ușor în lume să trăiești după părerea lumii; în singurătate este ușor să trăim după al nostru; dar marele om este cel care în mijlocul mulțimii păstrează cu dulceață perfectă independența singurătății. ” ―Emerson

Ziua 9

Poziția noastră față de informațiile pe care le luăm contează foarte mult.

Cum abordați citirea non-ficțiune (offline și online)? Cum tratați diferiți autori sau personalități? Ai o conversație cu articolele și cărțile pe care le-ai citit? Marcezi dezacordurile pe care le ai cu ei? Faceți legături între ei?

Ziua 10

Încrederea în sine nu îți cere să faci publice toate credințele pe care le ai. Dacă ar fi să vorbiți deschis despre fiecare opinie controversată pe care o aveți, ați fi presat să apărați și aceste idei. Pentru unii, acest lucru s-ar putea transforma într-un loc de muncă cu normă întreagă.

Care sunt cele mai controversate păreri ale tale? De ce le crezi? Chiar dacă nu merită să vorbești în public, merită să le explorezi singur.

Ziua 11

„Nu vreau să expiat, ci să trăiesc. Viața mea este pentru ea însăși și nu un spectacol. ” ―Emerson

Viața ta este un spectacol pe care îl prezinți pentru alții? Folosiți social media pentru a vă conecta cu alții sau pentru a ridica o fațadă?

Cum ai trăi diferit dacă nu ar fi vorba despre spectacol, ci despre crearea celei mai bune vieți pentru tine, cei dragi și pentru ceilalți oameni cu care împărtășești această planetă?

Ziua 12

„Marea întrebare despre modul în care se comportă oamenii este dacă au un Scorecard interior sau un Scorecard exterior. Te ajută dacă poți fi mulțumit cu un scor interior. ” -Warren Buffett

Un tablou de bord interior este ceva pe care îl putem crea noi înșine și apoi să ne uităm pentru a ști dacă mergem bine sau nu. Un tablou de bord exterior este ceva ce lumea ne creează și apoi ne judecă după. Dacă acceptăm un scorecard exterior, ne pierdem încrederea în noi înșine.

Investind, Buffett a acționat adesea împotriva mulțimii - uneori pierzând bani atunci când alții câștigă și pierd tendințele masive - și și-a creditat tabloul de bord interior pentru că l-a ajutat să rămână pe drum atunci când altfel ar fi abandonat nava.

Astăzi, creați o schiță a scorecard-ului dvs. intern. Faceți o listă de lucruri care vă vor ajuta să știți dacă sunteți pe cursul corect - chiar dacă tabloul de bord exterior al lumii nu poate vedea câștigurile.

Ziua 13

„Invidia este ignoranță”. —Emerson

Invidia asupra bogăției cuiva este ignorarea relațiilor, a experiențelor de viață și a sănătății care ar fi putut fi sacrificate pentru a o câștiga. Invidia puterii cuiva este ignorarea sentimentului tragic de inadecvare care ar fi putut oferi impulsul pentru a o atinge.

Chiar dacă folosim adesea role de evidențiere a rețelelor sociale pentru a evalua viața, știm că nu ar trebui. Divorțurile pot fi precedate de o serie de imagini romantice de călătorie. Puțini merg pe Facebook pentru a vorbi despre bolile lor mentale invalidante. Unul nu postează online actualizări despre frământările familiale.

Faceți o listă cu persoanele pe care le invidiați.

Ai schimba locuri cu ei? Ați renunța la toată viața pentru întreaga lor viață? Ați schimba soții, sănătatea, istoria, sănătatea mintală etc. cu ei? Care sunt posibilele dezavantaje ale poziției lor în viață? Ce sacrificii ar trebui să faceți pentru a obține bucata din viața lor pe care o doriți?

Ziua 14

Încrederea în sine nu stă singură. Solicitarea de ajutor de la prieteni, familie sau profesioniști este o abilitate importantă.

Joseph Campbell a spus că „problema psihiatrului este dezintegrarea [dragonului], despărțirea lui, astfel încât să vă puteți extinde la un domeniu mai larg de relații”.

Nu este vorba despre renunțarea sau folosirea altor persoane ca cârje. Este vorba de a fi suficient de conștient de sine pentru a ști când ai nevoie de o mână sau unde ai putea folosi o opinie din exterior.

Cum ați putea folosi mai bine ajutorul celor din jur? Unde și cum te împiedică ego-ul tău să nu primești asistență?

Ziua 15

Enumerați câteva evenimente mari din trecutul dvs. care v-au cauzat suferințe. A existat ceva creștere - sau chiar ceva bun - care a venit de la ei? Ce creștere? Ce bine?

Mai provocator: puteți face acest lucru cu situațiile existente în prezent care te provoacă suferință?

Acesta este un pas copil spre Nietzsche fati dragoste - dragostea soartei tale. Ceea ce nu este un lucru mic:

„Formula mea pentru măreția umană este amor fati: că cineva nu vrea să aibă nimic diferit, nu înainte, nu înapoi, nu în toată eternitatea. Nu doar pentru a suporta necesarul, cu atât mai puțin pentru a-l ascunde. . . ci să o iubești ”.

Ziua 16

În Știința gay, Friedrich Nietzsche introduce ideea „Întoarcerii veșnice”:

„Ce, dacă într-o zi sau într-o noapte un demon ar fura după tine în cea mai singură singurătate și ți-ar spune:„ Această viață așa cum o trăiești acum și ai trăit-o, va trebui să trăiești încă o dată și de nenumărate ori mai mult; și nu va fi nimic nou în el, dar fiecare durere, fiecare bucurie, fiecare gând și suspin și tot ceea ce este nespus de mic sau de mare în viața ta va trebui să se întoarcă la tine, toate în aceeași succesiune și secvență - chiar și acest păianjen și acest clar de lună între copaci și chiar acest moment și eu însumi. Eterna clepsidră a existenței este răsturnată din nou și din nou, iar tu cu ea, fir de praf! '”

Practic, Nietzsche cere cititorului să-și imagineze repetarea acestei vieți, așa cum este trăită de data aceasta, iar și iar pentru eternitate. Nimic nu s-ar schimba. Nu ai putea lua decizii diferite sau să iei atitudini diferite. Și nu ai fi conștient că ești retrăindu-ți viața.

Dacă ai ști că vei suferi un ciclu nesfârșit de Întoarcere eternă, ce schimbări în atitudini și acțiuni ai face în viața ta chiar acum? Dacă există lucruri în viața ta pe care nu ai vrea să le repeti pentru eternitate, de ce nu le-ai schimbat încă? Amintiți-vă, scopul nu este doar să îndurați această viață, ci să o iubiți - toate din ea. To amor fati.

(Dacă sunteți interesat să aprofundați acest experiment de gândire, verificați articolul complet la subiect.)

Ziua 17

„Un om ar trebui să învețe să detecteze și să urmărească acea strălucire de lumină care îi strălucește mintea din interior, mai mult decât luciul firmamentului bardilor și înțelepților. Cu toate acestea, el renunță fără preaviz la gândul său, pentru că este al lui. În fiecare lucrare de geniu recunoaștem propriile noastre gânduri respinse: ele se întorc la noi cu o anumită măreție înstrăinată ”. —Emerson

Amintește-ți un timp sau doi în care ai avut o idee pentru ceva, l-ai lăsat ca idee și ai văzut pe cineva care profită de el mai târziu. Ești bucuros că nu ai urmărit chestiunea? Dacă nu, ce poți face diferit în viitor când te apucă o idee? Încearcă să fii specific; o afirmație îndrăzneață de „Voi profita de ocazie!” probabil vă va lăsa din nou în aceeași situație. Care-i planul?

Ziua 18

După ce l-a auzit pe Emerson dezaprobând valoarea romanelor, un tânăr student, Charles Woodbury, a devenit profund dezamăgit de mentorul pe care aproape îl venera. Nervos, cu „buzele fremătătoare”, Woodbury a spus că pur și simplu nu poate fi de acord cu poziția filosofului.

- Foarte bine, răspunse Emerson cu un ochi sclipitor. „Nu-mi doresc discipoli.”

Acest moment, Woodbury și-a amintit mai târziu, „a fost un pas lung spre bărbăție”.

Dacă vrei să gândești independent, poate fi periculos să devii „discipol” al altei persoane. (Îi poți cunoaște personal sau nu.) Există cineva cu care ești de acord reflexiv? Luați ceva timp pentru a le umaniza. Enumerați scandalurile și greșelile lor. Scrieți ceva despre care ar putea greși. Cum schimbă acest lucru modul în care citești, asculti sau conversezi cu ei? Le slăbește controlul asupra opiniilor tale? Ești capabil să te gândești mai critic la ele?

Ziua 19

Faceți o listă a zonelor în care vă amânați viața. Lucruri pe care aștepți să le faci. Cum puteți săriți sau să reduceți dramatic așteptarea?

De ce aștepți? Preocupările tale se bazează în realitate?

Dacă sunt, cum vă puteți asigura că nu „așteptați” niciodată? În ce fel de pregătire activă te poți angaja acum pentru a fi gata când îți vine timpul?

Ziua 20

Enumerați cele 5 activități care vă energizează cel mai mult. Cum poți petrece mai mult timp cu ei?

Enumerați cele 5 activități care vă scurg cel mai mult. Cum poți petrece mai puțin timp cu ei?

Ziua 21

„Dumnezeu nu va face lucrarea sa manifestată de lași”. —Emerson

Enuiul nostru vine de multe ori din a ne întoarce, de a înțelege pe jumătate ceea ce ar trebui să fim pe deplin dedicați. Unde ai putea pătrunde dacă ai merge până la capăt? Unde te reții? Ce se simte stagnat?

Cum îi poți oferi tot ce ai? Are nevoie de mai mult timp? Mai multă intensitate? Mai multă grijă?

Ziua 22

„Iluminismul înseamnă să îți asumi întreaga responsabilitate pentru viața ta.” —William Blake

„Aceasta nu este responsabilitatea ta, dar este problema ta.” —Cheryl Strayed

Suntem responsabili pentru viața noastră. Chiar și atunci când se întâmplă prostii, nu aveam nimic de-a face cu asta, este totuși problema noastră. Este posibil să nu fim responsabili pentru provocarea acestuia, dar este totuși responsabilitatea noastră să ne dăm seama cum să facem față acestuia. Pentru ce domenii din viața ta îi învinovățești pe ceilalți? Sau societatea? Economia? Genele tale? Cum îți poți asuma responsabilitatea pentru situația în care te-au aruncat?

Ziua 23

„Mitigarea [I] este sinucidere.” —Emerson

Cum ți-ai modelat viața după ceilalți? Te-ai pierdut în acest proces?

Ziua 24

„Un om trebuie să ia în considerare ce este un buff-orb este acest joc al conformității.” —Emerson

Faceți o listă mai lungă (15+) cu ipotezele dvs. de bază despre viață. Întoarce-te și privește-le pe fiecare în mod critic. Este adevărat? De ce crezi chestia asta? Pentru că cineva ți-a spus că este adevărul sau pentru că l-ai văzut dovedit? Sau pentru că este ceva în care ai ales să ai încredere?

Ziua 25

„O consistență nebună este hobgoblinul minților mici, adorat de micii oameni de stat, filosofi și divini.” —Emerson

Când te-ai răzgândit ultima dată cu privire la o credință profundă? Există o credință pe care o țineți, în ciuda unei acumulări de dovezi contrare, pentru că sunteți încăpățânați sau nu doriți să vă simțiți inconsistenți sau pur și simplu vă este frică să o lăsați să plece?

Ziua 26

„Călătoria celei mai bune nave este o linie în zig-zag de o sută de tachete. Vedeți linia de la o distanță suficientă și se întărește la tendința medie. Acțiunea ta autentică se va explica și va explica celelalte acțiuni autentice ale tale. Conformitatea voastră nu explică nimic. ” —Emerson

Amintește-ți un moment în care ai fost abandonat de la curs doar pentru a te regăsi acolo unde intenționai să fii - sau undeva mai bine.

Cum vă puteți concentra mai puțin pe destinația finală și mai mult pe a face ceea ce este bine, chiar acum, când ești forțat să faci o ocolire?

Ziua 27

„Dacă trăim cu adevărat, vom vedea cu adevărat.” —Emerson

Nassim Nicholas Taleb a scris: „Claritatea mentală este copilul curajului, nu invers”.

Există un domeniu în care încrederea sau acțiunea ar putea să vă îndrepte gândirea mai mult decât o altă carte?

Ziua 28

„Uneori, întreaga lume pare să fie în conspirație pentru a vă impune cu fleacuri emfatice. Prieten, client, copil, boală, frică, lipsă, caritate, toți bat deodată la ușa dulapului tău și spun - „Vino la noi.” Dar păstrează-ți starea; nu intra în confuzia lor. Puterea pe care o posedă oamenii să mă enerveze, le dau printr-o curiozitate slabă. Niciun om nu se poate apropia de mine decât prin actul meu ”. —Emerson

Îndemnul lui Emerson că „Omul trebuie să fie atât de mult încât să facă indiferent toate circumstanțele” este intimidant. Este greu să fii indiferent toate circumstanțe; totuși, putem lucra pentru a deveni indiferenți față de Mai Mult dintre ei.

Pentru Emerson, posesia de sine contează foarte mult, dar ideea nu a fost niciodată să te deconectezi de umanitatea ta. Propoziția care precede citatul de mai sus: „Dar izolarea voastră nu trebuie să fie mecanică, ci spirituală, adică trebuie să fie înălțare.'

Când lumea pare intenționată să vă indigneze, cum vă puteți menține sănătatea fără a deveni un misantrop?

Îi pasă de lucrurile corecte? Este atât de concentrat asupra obiectivului tău încât fiecare obstacol este doar combustibil pentru foc? Învață să-ți îmblânzești dorințele? Să fii mai conștient de frustrările prostești? Ce va funcționa pentru tine?

Ziua 29

„Când ne gândim la lucruri banale, noi înșine devenim banale. . . Devii ceea ce îți dai atenție. ” —Epictet

Reflectează asupra modului în care îți distribuie atenția pe tot parcursul zilei. Cât de mult este direcționat către ceea ce este cu adevărat important? Cât de des îți permiți să devii banal? Dacă devenim ceea ce ne concentrăm, ce devii tu?

Ziua 30

„Toată viața este un experiment. Cu cât faceți mai multe experimente, cu atât mai bine. ” —Ralph Waldo Emerson

„Când ne imaginăm circumstanțe viitoare, completăm detalii care nu se vor împlini cu adevărat și lăsăm deoparte detalii care vor fi. Când ne imaginăm sentimentele viitoare, ne este imposibil să ignorăm ceea ce simțim acum și să nu recunoaștem cum vom gândi la lucrurile care se întâmplă mai târziu. ” —Daniel Gilbert

Dacă trebuie să ne bazăm pe propria noastră experiență despre ceva, trebuie să avem experiență cu el în primul rând!

Ne este groaznic să ne imaginăm cum ne-ar plăcea ceva sau cum am putea performa. Trebuie să experimentăm. Să ne murdărim mâinile și să aflăm direct dacă ne place sau nu acest lucru, sau dacă studiul se aplică pentru noi sau dacă lucrul la care visăm este cu adevărat ceea ce vrem să abordăm.

Unde ați fost nehotărât, blocați între două alegeri despre care aveți doar informații abstracte? Unde ai făcut presupuneri? Cum puteți testa aceste ipoteze? Cum poți desfășura un experiment pentru a obține o experiență directă a ceva?

Ziua 31

A avea ajutorul altora este unul dintre cele mai bune daruri din viață. Oricât de mult am primi ajutor, totuși, există întotdeauna un pas pe care numai noi îl putem face. Joseph Campbell vorbește despre asta frumos. Iată-l în conversație cu Bill Moyers pentru Puterea mitului:

Moyers: „Când voi face acea călătorie și cobor acolo și voi ucide acei dragoni, trebuie să merg singur?”

Campbell: „Dacă ai pe cineva care să te poată ajuta, e bine și tu. Dar, în cele din urmă, ultima faptă trebuie făcută de către sine. Din punct de vedere psihologic, balaurul se leagă de sine de ego-ul său. Balaurul suprem se află în interiorul tău, este ego-ul tău care te strânge în jos. ”

Cu ce ​​balaur lupți acum? Cum și unde vă împiedică ego-ul să nu faceți progrese? Te-ai pregătit prea mult pentru a acționa? Ai așteptat ca alții să termine bătălia pentru tine? Ați folosit alții pentru a evita următorul pas pe care știți că trebuie să-l faceți?

Ești gata să ucizi singur dragonul?

______________________

Doriți toate aceste solicitări sub forma unui jurnal ușor de citit, imprimabil? Obțineți un PDF gratuit cu solicitări atunci când cumpărați Ghidul de buzunar pentru încrederea în sine. Ghidul de buzunar vă va permite să mergeți mai adânc în încrederea în sine și vă servește ca un companion excelent pentru a lucra prin reflecțiile de mai sus. Kyle Eschenroeder este scriitor și antreprenor. El a fost anterior autor Ghidul de acțiune de buzunar: 116 meditații despre arta de a face. O dată pe săptămână trimite o scrisoare cu 5 idei importante; Click aici dacă vrei să fii inclus.