Box

14 Cele mai bune filme de box

Filmele de box vor inspira orice om să fie cel mai bun om pe care îl pot avea. Iată 14 dintre cele mai bune.


Box amator pentru începători: ghid de instruire partea I

Începeți cu boxul amator.

Box amator pentru începători: ghid de instruire partea a III-a

În această ultimă versiune a seriei de box amatori, vom descrie cum să puneți în practică planul dvs. de antrenament și să concurați într-un meci de box.


Box amator pentru începători: ghid de instruire partea a II-a

Astăzi ne vom uita la mediul de antrenament și vom explora eticheta și amabilitățile comune așteptate într-o sală tipică de box.

Noțiuni de bază despre box Partea I: Cum să vă înfășurați mâinile

Înfășurarea mâinilor pentru box vă va proteja atunci când vă bateți adversarul sau punga grea.


Bazele de box Partea a III-a: Apărare

Aflați apărarea boxului cu aceste două videoclipuri bărbătești.

Elementele de bază ale boxului Partea a II-a: Stance & Footwork

Aflați poziția corectă de box și munca la picioare, astfel încât să puteți lupta ca Muhammad Ali.


Bazele de box Partea a IV-a: Punching - Jab & Cross

Aflați cum să aruncați corect jabul și pumnul încrucișat în box.

Elementele de bază ale boxului Partea VI: Combinații de perforare

Stăpânește 3 combinații de pumn de bază, astfel încât să poți domina în ringul de box.


Elementele de bază ale boxului Partea V: Punching - Hook & Uppercut

Aflați cum să aruncați un pumn cu cârlig și un pumn cu majuscule cu acest videoclip ușor de urmat.